Considerati ca greutatea dumneavoastra este putin cam mare?
Cate diete ati incercat? Si din acestea cate au dat rezultate?
Se vorbeste peste tot de tot felul de cure de slabire: manca pe saturate orice apoi inghite pastila X si slabesti instantaneu; sau mananca salata din gradina ursului pana te umpli de clorafila si te inverzesti ca un martian...
Despe dieta cu miere ati auzit?
Principiul de baza al unei diete sanatoase (in primul rand)si practice (neaparat)consta in reducerea treptata a aportului alimentar astfel incat acesta sa nu va afecteze puterea de munca si de concentrare si mai ales acesta cura sa nu va subrezeasca sanatatea.
Diminuarea apetitului( a poftei de mancare)consta in consumarea a catorva lingurite de miere cu o jumatate de ora inaintea meselor principale.Efectul va fi acela ca in timpul meselor vei putea sa mananci mai putin, senzatia de satietate aparand in acest fel mai repede.
Datorita continutului hranitor ridicat, mierea potoleste senzatia de foame si asigura un aport energetic pentru cateva ore dar si induce o senzatie de revigorare.
In momentele de oboseala, pentru suplinirea efortului, organismul are nevoie de ajutor(va amintiti ca atunci cand consumati ceva dulce senzatia de oboseala aproape dispare),consumati miere in locur altor substituenti de dulce.
Deci senzatia de satietate poate fi indusa prin consumul de miere de albine inaintea meselor, pe stomacul gol si nu dupa mese.
Sfat: cumparati numai produse certificate.
Nu uitati sa faceti sport, miscare (miscarea mouse-ului si a degetelor pe tastatura nu este inca considerata proba olimpica!)
Stiti cum se falsifica mierea?
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu